Des programmes sur mesure pour les sportifs

Que vous soyez un sportif amateur ou de haut niveau, la sophrologie, l’hypnose et/ou le coaching sont des outils

adaptés à la pratique de votre sport.

Mon rôle est de vous accompagner en fonction de vos capacités, vos ressources

et vos objectifs.

Que cela soit via les outils de sophrologie, d’hypnose et/ou de coaching,

je construis des protocoles sur mesure afin de :

  • Préparer mentalement votre compétition

  • Gérer vos émotions : stress, pressions etc

  • Améliorer votre sommeil

  • Utiliser la visualisation en état de conscience modifiée propre à la sophrologie et via des suggestions en hypnose pour travailler vos gestes techniques, parcours, jeux etc.

  • Augmenter votre concentration

  • Développer votre confiance

  • Pratiquer des méthodes de relaxation pour favoriser la récupération

  • Entretenir votre motivation et votre combativité.

  • Renforcer la cohésion d’équipe

  • Favoriser la guérison après blessure

Les séances peuvent être individuelles ou collectives à une fréquence et une durée à déterminer en fonction de vos objectifs.

Pour en savoir plus: