Retrouver l'équilibre avec la diététique

L'envie de prendre soin de soi, un changement de vie, une pathologie, un rythme de vie soutenu, le stress, le mal être ou tout simplement pour retrouver l'équilibre...

 

Tous ces évènements peuvent être à l'origine d'une remise en question et d'une adaptation de votre alimentation. Je vous propose de vous accompagner avec bienveillance et professionnalisme.

 

En fonction de votre état de santé et de vos motivations, nous mettrons en place ensemble une démarche de soin et  des objectifs diététiques personnalisés.

INDICATIONS

Les consultations en diététique s’adressent à toute personne motivée et volontaire pour :

  • Prendre conscience de ses habitudes alimentaires

  • Mieux comprendre ses comportements alimentaires

  • Adapter son alimentation à ses besoins, à son rythme de vie

  • Apprendre à équilibrer ses repas

  • ​Accepter le lien entre ses émotions et son alimentation

  • Déculpabiliser et se faire plaisir!

DéROULEMENT CONSULTATION

La première consultation: bilan alimentaire (1h-1h30)

  • Nous aborderons l'objet de votre venue, vos attentes et vos motivations

  • Nous évoquerons vos antécédents, vos habitudes alimentaires, votre relation aux aliments

  • Nous choisirons ensemble l’approche qui semble la mieux adaptée pour vous.

Je vous remettrai un document à remplir sur quelques jours qui permettra de mieux identifier vos habitudes alimentaires, vos ressentis et les difficultés éventuelles que vous pouvez rencontrer. Nous l'aborderons pendant la deuxième séance.

Les consultations en diététique sont l'occasion de revoir entièrement votre alimentation et de pouvoir connaître quelle portion et/ou quelle qualité nutritive vous convient le mieux.

Lors de la deuxième consultation et les suivantes (30min),

Nous ferons le point sur :

  • la répartition proposée qui sert à couvrir les besoins nécessaires à votre métabolisme, et est bien sûr personnalisée en fonction de vos goûts et de votre rythme de vie. 

  • ce que vous avez réussi à mettre en pratique depuis la consultation précédente,

  • les difficultés que vous avez pu rencontrer, et nous réfléchirons ensemble aux différentes possibilités pour les surmonter: modifications des habitudes alimentaires, gestion des émotions, coaching...

  • les autres changements que vous souhaitez réaliser dans vos habitudes alimentaires.

  • vous choisirez le rythme qui vous semble le plus approprié (toutes les 2 semaines, 3 semaines ou 4 semaines) pour réussir à adapter vos habitudes durablement.

En fonction de votre demande et de vos besoins , je vous proposerai d'autres outils complémentaires du suivi diététique (sophrologie, hypnose coaching) pour apprivoiser votre stress, retrouver du calme, atteindre vos objectifs, améliorer votre sommeil, trouver la motivation pour bouger plus...